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CRISTIANY RAINHO MENDONÇA
Psicologia Clínica - Terapia Cognitivo Comportamental
☎ 11 97634-3682
Sou a Psicóloga Cristiany Rainho, tenho 23 anos de experiência profissional, ajudo adolescentes a navegarem por essa fase de mudanças (no cérebro, nas emoções e na identidade) com equilíbrio e autoconfiança.
Por que a Terapia com Foco em Adolescentes?
A adolescência é uma fase de "reforma cerebral" e busca por identidade. É o momento em que surgem as pressões pelo vestibular, a comparação nas redes sociais, o medo da exclusão e as oscilações intensas de humor. Minha abordagem une a precisão científica da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — considerada o padrão-ouro para o tratamento de ansiedade e depressão — com a profundidade da Terapia do Esquema.
Atendimento Online ou Presencial?
Utilizo o atendimento online ou presencial, buscando o formato que mais se conecta ao adolescente, em um ambiente onde ele se sente mais seguro. Um espaço de fala onde o adolescente se sente validado, não julgado.
Algumas exemplos de questões que podemos trabalhar:
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Transformar pensamentos negativos, irreais, pessimistas, disfuncionais em autoconfiança;
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Buscar autoconhecimento ajudando os adolescentes a entenderem seus próprios sentimentos e comportamentos;
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Desenvolver regulação das emoções: trabalhar para controlar a irritabilidade, falta de paciência, inseguranças, tristeza e o isolamento;
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Desenvolver habilidades sociais;
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Trabalhar com a pressão escolar, medo de avaliações/vestibular, escolhas de carreira e o impacto da exposição às telas;
Meu Compromisso com a Família
Entendo que, por trás de um adolescente em sofrimento, existe uma família que busca respostas. Minha prática clínica é pautada na ética, no acolhimento e no uso de evidências científicas para que pais e filhos recuperem o diálogo e a harmonia.
"Meu objetivo é equipar o adolescente com ferramentas emocionais que ele levará para toda a vida, permitindo que ele atravesse esta fase não apenas sobrevivendo, mas florescendo."
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TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL PARA ADOLESCENTES
Atendimento Presencial ou Online
Psicoterapia Cognitivo Comportamental (TCC) para Adolescentes
Adolescência é uma fase de grandes mudanças e desafios, onde o apoio psicológico pode fazer toda a diferença. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), oferece um suporte valioso para adolescentes, ajudando-os a navegar por essa fase complexa com mais segurança e autoconfiança.
O que é a Psicoterapia?
A psicoterapia é um processo terapêutico que envolve conversas estruturadas entre o psicólogo e o adolescente, proporcionando um espaço seguro e confidencial para explorar sentimentos, pensamentos e comportamentos. É uma oportunidade para o adolescente desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo e aprender habilidades essenciais para lidar com os desafios do dia a dia.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem específica que se concentra na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. A TCC ajuda os adolescentes a identificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos e a substituí-los por maneiras de pensar mais saudáveis. É uma terapia prática e focada em resultados, ideal para tratar problemas como ansiedade, depressão, estresse escolar e dificuldades sociais.
Benefícios da TCC para Adolescentes
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Autoconhecimento e Autoconfiança: A TCC promove um maior autoconhecimento, ajudando os adolescentes a entenderem seus próprios sentimentos e comportamentos, e a construir autoconfiança.
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Ferramentas Práticas: A TCC fornece técnicas e estratégias que os adolescentes podem aplicar em suas vidas cotidianas, ajudando a gerenciar o estresse e melhorar o desempenho acadêmico e social.
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Suporte Emocional: Oferece um espaço seguro para os adolescentes expressarem suas emoções e desenvolverem habilidades de enfrentamento saudáveis.
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Melhoria no Relacionamento Familiar: A terapia pode melhorar a comunicação e o relacionamento entre o adolescente e seus pais, promovendo um ambiente familiar mais harmonioso.
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Resultados Eficazes e Rápidos: A TCC é conhecida por sua eficácia e rapidez em promover mudanças positivas, sendo altamente recomendada para tratar uma variedade de problemas emocionais e comportamentais.
Desperte para uma Nova Perspectiva
Imagine um adolescente que enfrenta os desafios da vida com confiança e resiliência, compreendendo melhor suas emoções e respondendo de maneira saudável às situações. A Terapia Cognitivo Comportamental - TCC pode ser a chave para desbloquear esse potencial. Não espere mais para investir na saúde emocional de seu filho.
Agende Sua Consulta
Dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e gratificante para seu adolescente. Agende uma consulta hoje mesmo e descubra como a Terapia Cognitivo Comportamental pode transformar a vida do seu filho. Estamos aqui para ouvir, apoiar e ajudar a construir um futuro mais brilhante.
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