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Adolescentes no celular

Adolescência: Por Que A Gente Se Importa Tanto Com o Que Os Outros Pensam? 

Sentindo o peso da opinião alheia? Na adolescência, a busca por aceitação social é intensa e pode te transformar num camaleão. Descubra por que você se importa tanto com o que os outros pensam, os impactos negativos disso e como encontrar sua própria voz. Chega de pressão, descubra como ser autêntico e feliz! Clique para ler o artigo completo.

Menina com o celular

As Redes Sociais e os Impactos na Saúde Mental dos Adolescentes

Redes sociais: conexão ou armadilha para sua mente? 📱💔 TikTok, Instagram... Elas podem causar ansiedade, comparações e FOMO. Descubra como isso afeta sua saúde mental e aprenda a usar as plataformas de forma consciente para proteger seu bem-estar. Chega de buscar validação em likes! Clique e saiba mais.

Mulher forçada

Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse: Um Guia Prático para Reduzir a Tensão Diária

Descubra estratégias práticas e eficazes para gerenciar a ansiedade e o estresse no seu dia a dia. Aprenda técnicas de respiração, mindfulness e dicas de autocuidado para viver de forma mais equilibrada e serena. Clique aqui e transforme sua vida hoje mesmo!

Alunos subindo escadas

Timidez ou Ansiedade Social? O Que é Ansiedade Social?

Já se sentiu super nervosa(o) antes de apresentar um trabalho na frente da turma? Ou talvez com as mãos suando só de pensar em falar com alguém novo numa festa? Se sim, você não está sozinha(o)! Essas sensações podem ser um sinal de algo que chamamos de Ansiedade Social. Clique e entenda melhor!

Os Benefícios e a Importância da Vitamina C no Tratamento do Transtorno de Ansiedade

Descubra como a vitamina C pode ser uma aliada poderosa no combate à ansiedade! Este artigo explora como essa vitamina essencial reduz o estresse, modera os níveis de cortisol e apoia a produção de neurotransmissores para promover um bem-estar mental duradouro. Clique e saiba mais sobre os surpreendentes benefícios da vitamina C!

Depressão: Compreensão, Sintomas e Tratamento

Você já sentiu uma sensação de vazio, tristeza profunda ou perda de interesse que persiste por semanas ou meses? A depressão é um transtorno de saúde mental grave que vai além da tristeza comum, impactando significativamente as tarefas pessoais, profissionais e o cotidiano de uma pessoa. Clique e saiba mais sobre sintomas e tratamento da depressão.

Citrino
Uma rapariga a sentir-se triste
Cristiany Rainho Psicóloga Clínica Terapia Cognitivo Comportamental - Ansiedade e Depressão

TRANSTORNO DE ANSIEDADE

O transtorno de ansiedade generalizada ocorre quando a pessoa sente nervosismo e preocupação excessivos em relação a diversas atividades ou acontecimentos.

Cristiany Rainho Psicóloga Clínica Terapia Cognitivo Comportamental - Ansiedade e Depressão

UM ALÍVIO PARA ANSIEDADE

O que acontece quando um estado de preocupação se torna um problema? Surgem os sintomas de ansiedade e de repente nossas emoções refletem...

Cristiany Rainho Psicóloga Clínica Terapia Cognitivo Comportamental - Ansiedade e Depressão

POTE DA GRATIDÃO

Você irá escrever em pedaços de papel ou cartões coloridos os motivos da sua gratidão, depois dobre o papel  e coloque dentro do pote. E no final de um ciclo (aniversário...

Adolescentes

Como Superar a Ansiedade Social e Conquistar Seu Espaço!

A Ansiedade Social não é frescura, né? É um medo real que te impede de fazer um monte de coisas legais.

Mas a boa notícia é: dá pra mudar! A gente não precisa ficar refém dessa ansiedade para sempre. E a chave para isso está em duas coisas superpoderosas: entender e mudar seus pensamentos e, aos poucos, enfrentar as situações que te dão medo. Vamos nessa?

CRISTIANY RAINHO MENDONÇA

☎ 11 97634-3682

Rua do Trilhos, 1512, Sala 6 - Mooca - São Paulo - SP
CEP 03168-009

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